保鮮盒飯.jpg帶便當的飯我會一次煮一大鍋，這次煮的飯是3杯糙米+1杯黑糯米，因為五榖米沒了所以這次就沒加，不然飯的種類會更豐富，飯放涼後再分裝到保鮮盒中放到冷凍庫，一盒就是一餐的量。

一週會去站所拿二次菜，一次拿6樣菜，一餐煮二樣，一次的份量大概可以煮三天，烹煮的方式大都用水燙，再淋一點油，芝麻油、苦茶油，橄欖油輪流換加。

(繼續閱讀...)

irene6946 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()